Life Saving Rules
 >  #2 Kantoor - Ergonomisch werken
Introductie

Tijdens deze toolboxmeeting besteden we aandacht aan ergonomie en een juiste werkhouding. 

Op kantoor hebben we een zittend beroep en is een juiste houding van belang om klachten te voorkomen. De inrichting en afstelling van je werkplek is een zeer belangrijke factor.


Risico's > Wat kan er gebeuren?

Problemen die kunnen worden veroorzaakt door een slechte ergonomie zijn:

  • rugklachten
  • nekklachten
  • pijn aan polsen
  • vermoeide ogen
  • hoofdpijn
  • gewrichtspijn
  • algehele vermoeidheid


Maatregelen > Wat moet je doen?

Maatregelen om eventuele klachten te voorkomen:

  • Zorg voor een goede werkhouding
  • Zorg voor de juiste kantoorfaciliteiten (extra hulpmiddelen zoals documentenuitlegger)
  • Zorg voor een (fysiek) afwisseling / afwisselende houding
  • Houdt regelmatig pauzes
  • Juiste afstelling van bureau, stoel en beeldscherm (bij twijfel vraag gerust KAM om hulp)
  • Juiste verlichting/ lichtinval

Let op zaken als hoge werkdruk en stress kunnen ook klachten veroorzaken.
Ga altijd in gesprek met een leidinggevende als je een te hoge werkdruk ervaart.


Een juiste afstelling van je bureau, stoel en beeldscherm kunnen klachten voorkomen: